烦恼天天有，不捡自然无。

挑人毛病和缺点是人的本能，挑人特长和亮点是人的本事。
盯着毛病放大缺点，盯着特长放大亮点。
盯着什么放大什么，进而得到什么。
寻找生活中细小的美。盯着美（正面：幸福、快乐、得），放大美。盯着丑（负面：不幸、痛苦、失），放大丑。

所有成就都是由小事堆积而成，永远只做一件小事，心安于当下。

施和舍，若能给你内心带来享受般的愉悦，则是真心付出。反之则为假意的交换。
我永远只有一秒、一念、一呼一吸。

他评：我为何关注和在意他人的评价？我的价值是用别人的评价来衡量体现吗？别人评价对我很重要有很大影响吗？

根因：1.内心对自我的品行能力极度缺乏信心，想通过他人的外部评价取暖。目光聚焦外物。可惜，心外无物，越往外抓越得不到。

结：在自己强大自信面前，一切都不值一提（艰难困苦是磨刀石）。

心内有能量，心外是妄像，他评当镜用，过耳不过心。豁达心自强。

过生活，过的是心态。
很多痛苦来源于:困于心，乱于情，执过往，畏将来。

豁达（正面）具有趋利避害的功效。

施舍容让修情商，
勤恒精进修智商。

施:无我利他，成人达己。
舍:舍利聚人，舍财免灾/积德。
容:容人之过，看顺一切。
让:让功身退，为而不争。

门当户对:三观为主、财物为次。
从价值观层面挑对象，你希望孩子继承对象哪个特点？

金钱观:钱只有散出去了，才会越来越多。钱花出去的才是你的。付出最多贡献最多的人，最富有。

人生上半场做加法，努力让生命更丰盈
人生下半场做减法，努力让生命更轻盈
以清净心看世界，平常心生情味，以柔软心出挂碍。

天上不会掉馅饼，会也不能拿。脚踏实地，下笨功夫;看准方向，细细扎根。大巧若拙:不走捷径就是最好的捷径。

习惯的力量，滴水可穿石，润物细无声。把五常六度练成习惯：五常练外，六度修内。

享受一切际遇，主动拥抱无常。

圈层的力量（使命格局）影响人生成绩，跟着苍蝇能找到屎，跟着蜜蜂能找到花。

找对标人-榜样（向上向善，志格远大）。

百岁前辈-许渊冲：“好上加好，精益求精；不到绝顶，永远不停。”生命不息，奋斗不止。

三个不好的习惯：

1.放大别人的幸福；
2.放大自己的痛苦；
3.用自己的短处去比较别人的长处。

三句咒语：

1.天生我材必有用，千金散尽还复来。
2.宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫望天上云卷云舒。
3.他强任他强,清风拂山岗,他横由他横,明月照大江。

贪财物的小便宜必吃福德的大亏，常吃小亏占大便宜。享受吃亏和吃苦是心态上的营养品。

“苦行僧”是修行开悟的一条捷径。享受痛苦，破“我执”。

当各种痛苦反复触及我们灵魂的时候，我们就会一点点觉悟。
直到我们可以直面得失的时候，能有一种舍我其谁的感觉，我们就解脱了；
直到我们可以直面生死的时候，能有一种视死如归的精神，我们就大悟了

人性弱点:

1、“黄金床”拿自己的尺子量度别人、要求别人。戴有色眼镜评论别人、指责别人。
2、损失规避效应，得到/占便宜是应该的，失去/损失是不应该的。别人做对是应该的，做错失误是不应该的。

量小非君子，无度不丈夫。能容小人方为君子。
强者，淡定从容爱动脑不动怒。弱者，急躁火爆爱动怒不动脑。懒政也。怒气和仇恨使人失去理智。

别总背着秤砣，斤斤计较，越吃亏越有福。能容小人方为君子，心胸决定格局。待人宽厚。
智者动脑，愚者动怒，生气不如争气

不要把时间耗费在处理重复的问题上面，用归因五步法由表象寻根因，举一反三，防微杜渐。
学会从别人身上获取成功所需要的要素，明确自己思维模式的长处和缺陷，保持头脑极度开放，遇事从别人的观点中吸取灵感，学会用现有资源争取产出最大化。

21.4.25早

人生三道坎:

1.修口德，察言观色，少说多看，话前三思。
2.勿动怒，会忍耐，三思而后行。
3.控欲望，留余地。知足不辱知止不殆。

21.4.26早
摆脱忙杀(穷忙、盲忙），从适度愚贤开始。是你干工作还是工作干你？做好统筹规划，轻重缓急，抓大方向放小细节。总揽全局，稳住方向，大框架了然于胸，要有掌控感:何时停歇，何时行动。
每晚按下暂停键反思清零，每早按重启键审视计划。
心简单一点，多些快乐，少些焦虑。