这篇文章上次修改于 229 天前,可能其部分内容已经发生变化,如有疑问可询问作者。

  1、动机在潜意识里,总是正面的。潜意识从来不会伤害自己,只是误会地以为某行为可以满足该动机,而又不知有其他做法的可能。

  2、情绪总是给我们一份推动力。情绪是使我们在该事情之中有所学习,学到了,情绪便会消失。

  3、我们可以接受一个人的动机和情绪,同时不接受他的行为。

  4、接受动机和情绪,便是接受那个人。那个人也会感觉出你对他的接受,因而更肯让你去引导他作出改变。

  5、每个人任何一次行为并不等同于他这个人。

  6、行为不能接受,是因为没有效果;找出更好的做法,是两人的共同目标,能使两人有更好的沟通和关系。

  7、找出更好的做法的方法之一是追查动机背后的价值观。


动机和情绪总是对了,只是可能没有效果而已。所以,平时看到你的爱人、你的孩子、你的朋友当他们在发脾气时,他们总是对的,他们闹情绪的动机总不会有错,只不过他们这个行为可能没有效果而已。根据前一文说的《没有挫败,只有反馈信息》,提示他们,理清自己想要的是什么,调整处事的方式方法,必有效果。

当你理解了别人发脾气和闹情绪是对的,是应该的,是正常的时候,你就明白了他们只是想通过这种方式得到他想要的。当你再次面对这些情境,你就不会感觉难受,因为你已经理解了,你已经想通透了,“通则不痛,痛则不通”。